Aktifitas olahraga berbasis olah nafas seperti yoga, taichi dan Merpati Putih. Merupakan aktivitas yang tidak hanya baik untuk fisik. Tetapi juga kesehatan mental dan spiritual Anda.
Gerakan-gerakannya dapat menstimulasi aliran darah ke seluruh organ tubuh. Baik organ dalam maupun luar. Sekaligus meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh.
Sudah tahu 'kan, olahraga apa saja yang bisa meningkatkan kualitas hidup Anda? Pilih saja diantara olahraga tersebut. Mana yang Anda minati. Agar hidup lebih berkualitas. Panjang umur adalah bonus yang akan Anda dapatkan dari pola hidup sehat. (Jpnn-Januar Triwahyudi)