5. Olahraga.Lakukan olahraga secara rutin dan teratur. Jika merasa mudah lelah, cobalah untuk mulai berolahraga dengan berjalan mengelilingi halaman rumah. Mulai dengan durasi 15 hingga 30 menit, sebanyak 5 kali dalam seminggu.
Tingkatkan dan pertahankan durasi olahraga tersebut untuk mencapai waktu 150 menit dalam satu minggu.
Jika Anda merasa sudah melakukan hal-hal tersebut. Namun masih mengalami rasa lelah berlebihan, sebaiknya tak perlu menunda lagi untuk berobat ke dokter.
“Anda perlu periksa ke dokter jika mengalami saturasi oksigen turun tanpa adanya gejala lain. Jadi, kalau rasa lelah berlebihan muncul dan membuat Anda sulit bernapas, segera berobat ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut,” saran dr Reza.
Jika Anda sering mengalami gejala lelah, pastikan untuk memperhatikan keluhan-keluhan yang menyertai. Jika terdapat sesak napas, kehilangan kemampuan mencium aroma, dan demam, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
Anda juga bisa bertanya langsung kepada dokter mengenai gejala lelah ataupun Covid dengan mengandalkan layanan LiveChat 24 jam dan aplikasi KlikDokter. (*)